そばかすを消す方法は?
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日常のケアで、そばかすを消す方法は?

そばかすは生まれつきだから…とあきらめることはありません。むしろ、放っておくと紫外線でさらに濃くなったり、大人になっても消えずに大きなシミに変化してしまったりすることもありますので、とにかく、一日も早いケアをおすすめします。

美容クリニックに行くほどでもないし、かといって美白コスメやサプリメントはお金がかかるので継続が難しい。そんな方が多いと思います。そこで、お金をかけずに自力で、日常のケアでそばかすを消す、そんな理想的な方法をご紹介しましょう。


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●肌に負担をかけないスキンケア
紫外線をあびないことはもちろんですが、その他のちょっとした刺激でもメラニン生成が促進されてそばかすが増えることがあります。洗顔もゴシゴシはNG。泡でやさしく、できるだけ摩擦がないようにそっと洗い、タオルで拭き取る際もこすらず、ポンポンとたたくようにして拭きましょう。
●肌の新陳代謝を高める生活
肌の新陳代謝を高めることで、肌のターンオーバーが正常になれば、そばかすも薄くなっていきます。入浴時はシャワーですませずにお風呂にゆっくりつかり、やさしくマッサージ。また疲労や睡眠不足は大きく影響しますので、夜更かしはNG。早寝早起きを習慣づけて、規則正しい生活リズムを作ってあげることがポイントです。
●ビタミン、タンパク質をきっちり摂取
肌の新陳代謝を促す働きをするビタミンE、そしてメラニンの定着を防ぐ効果のあるビタミンCは、そばかすケアには必須の栄養素。また、卵、牛乳、鶏肉などはビタミンCと相性のよいタンパク質が含まれているので、あわせて摂るように心がけましょう。食品から摂るのが難しければ、手軽なビタミンサプリなどを利用してもよいですね。